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ダイエット・筋トレ
ダイエット・筋トレ【40日で10キロ痩せたぞ！】第3回減量反省会（14〜21日目）
無事3週間目を終えることができました。 まず今回は嬉しい話題から。 【ご報告】40日で10キロ痩せることに成功しました。 この投稿をInstagramで見る Humiya Misawa(@misawa2501)がシェアした投稿 一般的に言え...
ダイエット・筋トレ第2回ダイエット反省会（7〜14日目）
好きな言葉は、特盛り！ 「つけ麺と唐揚げは盛れば盛るほど幸せになれる」 それが俺のポリシーさ☆ 断食しようが運動しようが、俺のモーレツなデブ活は猪突猛進。 もはやイノシシ通り越して、俺の体系はずんぐりむっくりブタ野郎！ …そんなぼくが、一念...
ダイエット・筋トレ第一回ダイエット反省会（1〜7日目）
先日、ブログで「ダイエットするよ」と宣言しました。 このダイエット…なんと続いてます！ ダイエットの進捗はインスタで更新中！！ すべてはこの冷かけうどんから始まった！ この投稿をInstagramで見る Humiya Misawa(@mis...
ダイエット・筋トレ色々打ちのめされたから、ガチダイエットする！そのルールまとめる
打ちのめされた事情についてはこの場では書かない。 ここで大事なのは 「ダイエットをする。いや、しないとまずい」 ということなので、ルールをメモっていく。 筋肉？体脂肪率？知らんわボケ！とにかく体重落とすぞ！！ 結論から言うと、今回は「とにか...
ダイエット・筋トレ筋トレが続かない人こそプロテイン飲むべき！貧乏人もプロテイン飲むべし！！
筋トレが続かなくて悩んでる人はプロテインを飲むべきです。プロテインを飲むと筋肉痛が大幅に軽減されて筋トレが続けられます。さらに節約にもなるからおすすめです。
断食断食してみてわかった『なぜ女の子はダイエットアピールするのか？』
かんどーさんという付き合いのあるブロガーさんのライブに行ってきた。 これが色々面白かったのは後日語るけど…ぼくのブログの読者さんから受けたご意見が色々面白かったから…その話を書いていく。 実は体重が変わってないのに「痩せたね」と言われた。 ...
断食効果的な断食（ファスティング）のマニュアル
9日間の断食に挑戦したので、その時の経験を元に断食マニュアルを書きました。断食について知りたい人、断食をやってみたい人…なにより次に断食をやる自分自身が読みたい記事を書いたので、よかったら読んでみてください。
断食9日間の断食が終わったから、終盤とその後の話を少し
断食7〜9日目の話と、回復食、断食をして自分の人生が変わったことについていろいろ書きました。よかったら読んでください。
断食断食中にサウナに入ると…死にそうになります。
断食４〜6日目のことをレポートしました。辛いけど、ちょっとづつ断食に慣れてきました。
断食断食をやってみて気づいたこと
どうも、断食三日目の三沢文也です。 断食の前に準備をしてたから…食事制限状態から合わせると6日間ほどお肉や魚を食べてなくて、3日間は固形物も食べてない。 おかげさまで、断食前よりも5キロも体重が減少した。12月の頭に体重を測った時サウナに入...