ダイエット・筋トレ

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【ご報告】食べる量変えてないのに、一番重かった頃から7キロ痩せた。

昨日、「痩せたね」って言われたから痩せるやり方をまとめました。よかったらどうぞ。
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ぼくが女性と会う1日前には、日替わり温泉に行く理由

ぼくは女性に会う時には敢えていつもよりキレイにしようと日帰り銭湯に行ってキレイにしている。モテたい・ヤリたいももちろんあるけど、それ以上に自分の精神的な健康を大事にしたいからルーティーンにしている。
ファッション

体型にコンプレックスがあるデブこそファッションを学んだほうがいい

ファッションはそもそもコンプレックス隠すもんやから、デブはファッション学ぶと強い!そのために必要な資料と基本を紹介します。
ダイエット・筋トレ

痩せたねと言われたいなら「スクワット+EMS機器+もも裏歩き+軽いヨガ」が楽でいいぞ

最近、複数名の人から「痩せたね」と言われたからやってることを書きました。
ダイエット・筋トレ

シックスパッド風EMS機器でぼくは生まれ変われるかもしれない…

シックスパッドを初めて使うことができたので、使い心地を書きました。期待してた何倍もいいものだったので、運動が続けられない・体型や体に悩んでる人には本気でおすすめです!!
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FiNC社にお呼ばれ&人生初のプレス発表に行ってますだおかだを見てきた

知り合いのブロガーさん経由で、健康系アプリの会社「FiNC」にお邪魔した。 本当は 「ごほうびウォーカーというアプリを作ったから、リリース前に色々情報出すから、リリースのタイミングで宣伝・告知してね」 という説明会お呼ばれだったのです。 だ...
ファッション

足幅が広い人がABCマートで靴を買うならSauconyをおすすめしたい

足幅が広くてちょうどいい靴がない人はサッカニーを一度試してみて欲しい。ぼくはこれを見つけてから、スニーカーはこれと決めるようになった。
ダイエット・筋トレ

【6畳間ダイエット】体の土台ができてない人は『走らないで』筋トレした方が痩せる!

筋トレダイエットに取り組むために知ってほしい理論や、実際にやって効果があった・続けられた筋トレ法を紹介しました。自宅でできること・やったことしか載せてないため、初心者でもすぐに始められる内容です。
ダイエット・筋トレ

「自分のデブに消耗してる」と感じたら問いたい3つの言葉

体重はわかんない。 だけど、最近になってやっとズボンとシャツのサイズが一回り細身のものが着られるように痩せ始めてきたから「自分がこれを気をつけてから変化があったよ」ということを書いてみたい。 ダイエットガチ勢の女の子に向けて書いたものではな...
ダイエット・筋トレ

うつ・ひきこもり・デブから立ち直るための体力作りのコツ

体力づくりの上で大事な心得と、自分が実際にやってることについて人に話したら思いの外ニーズがあったからブログにまとめる。 前半は心得の話が中心、具体的に実践して体力をつけた時のウォーキングや筋トレの話は後半で。
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