筋トレが続かない人こそプロテイン飲むべき！貧乏人もプロテイン飲むべし！！
筋トレが続かなくて悩んでる人はプロテインを飲むべきです。プロテインを飲むと筋肉痛が大幅に軽減されて筋トレが続けられます。さらに節約にもなるからおすすめです。
ダイエット
効果的な断食（ファスティング）のマニュアル
9日間の断食に挑戦したので、その時の経験を元に断食マニュアルを書きました。断食について知りたい人、断食をやってみたい人…なにより次に断食をやる自分自身が読みたい記事を書いたので、よかったら読んでみてください。
断食中にサウナに入ると…死にそうになります。
断食４〜6日目のことをレポートしました。辛いけど、ちょっとづつ断食に慣れてきました。
断食をやってみて気づいたこと
どうも、断食三日目の三沢文也です。 断食の前に準備をしてたから…食事制限状態から合わせると6日間ほどお肉や魚を食べてなくて、3日間は固形物も食べてない。 おかげさまで、断食前よりも5キロも体重が減少した。12月の頭に体重を測った時サウナに入る前109キロ、サウナから出て107キロだったため…（準備期間3日は測定してないけど、）断食1日目に105キロ、断食2日目に102キロと言う数値は、控えめに言っ […]
【ご報告】食べる量変えてないのに、一番重かった頃から7キロ痩せた。
昨日、「痩せたね」って言われたから痩せるやり方をまとめました。よかったらどうぞ。
体型にコンプレックスがあるデブこそファッションを学んだほうがいい
ファッションはそもそもコンプレックス隠すもんやから、デブはファッション学ぶと強い！そのために必要な資料と基本を紹介します。
痩せたねと言われたいなら「スクワット＋EMS機器＋もも裏歩き＋軽いヨガ」が楽でいいぞ
最近、複数名の人から「痩せたね」と言われたからやってることを書きました。
FiNC社にお呼ばれ＆人生初のプレス発表に行ってますだおかだを見てきた
知り合いのブロガーさん経由で、健康系アプリの会社「FiNC」にお邪魔した。 本当は 「ごほうびウォーカーというアプリを作ったから、リリース前に色々情報出すから、リリースのタイミングで宣伝・告知してね」 という説明会お呼ばれだったのです。 だから、普通にPR記事を書いとけばいいのですが、その説明会や記者会見自体が思いの外面白かったから「むしろ、この話をしてから、徐々にご褒美ウォーカーや僕自身の減量の […]