ライフハック

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8時間週休2日を守り始めたら、逆に儲かりだしたから効率化について語る

スケジュール管理を徹底することで変わったことと、スケジュール管理をする中で気づいたことを書きました。8時間労働週休2日をゆるいと思ってる人は実際にキチッとやるべき。時間内で仕上げることは意外と大変で、実力つくから

体内時計がおかしい時は睡眠の質を疑うべし!

躁うつ病が酷くて体内時計がおかしくなった時は、だいたい睡眠の質がおかしい。睡眠の質がよくないから無気力でやる気が出ない時のための、ケアを考えておかないといけない。非常用の薬について相談しておくのも大事だが、筋トレするほどの気力がない時向けのゆるい体調ケアが回復の鍵をにぎることもある。

【アンガーマネジメント】悪口を言わない5つの方法

「人の悪口は言わない方がいい」のは誰でもわかってると思う。 他人に対してだけではなく、自分の損得・メンタルの安定を考えても悪口は言わない方が良い。 しかし、「悪口を言わない方がいいから言わない」と割り切ってできる人はそんなに多くない。 そこで、今回は「悪口を言わなくなる人のメカニズム」とそのための方法を書いていきたい。   …が、その前に「悪口を言ってる人と、言ってない人の差(悪口格差) […]

フットボールネーションの「もも裏歩き」はマジで痩せるので、おすすめ!!

フットボールネーションの2巻に出てきた「もも裏歩き」について紹介しました。ぼくはこれをやってお尻が痩せてもも裏に筋肉がついて体全体の体力がついたので、やる人が増えたらいいなぁと思い、紹介させていただくことにしました。

悩みはこうやって解決しろ!一極集中と臨機応変のすゝめ!!

最近、長年の悩みがやっと解決に向かってきた。   悩みは試行錯誤していけば、具体的になる。そして解決に向かう!! 23歳ぐらいからつい最近まで、「金と女以外幸せ」が口癖だった。 モテないことと貧乏なことが大学を卒業してから数年間ずっと悩み続けてきたことだった。   ところが、色々やってみて気づいた。 「女性については実はそんなに悩むことがない」 「女性についての悩みは、お金で解 […]