健康

断食

断食をやってみて気づいたこと

どうも、断食三日目の三沢文也です。 断食の前に準備をしてたから…食事制限状態から合わせると6日間ほどお肉や魚を食べてなくて、3日間は固形物も食べてない。 おかげさまで、断食前よりも5キロも体重が減少した。12月の頭に体重を測っ...
ダイエット・筋トレ

ぼくが女性と会う1日前には、日替わり温泉に行く理由

ぼくは女性に会う時には敢えていつもよりキレイにしようと日帰り銭湯に行ってキレイにしている。モテたい・ヤリたいももちろんあるけど、それ以上に自分の精神的な健康を大事にしたいからルーティーンにしている。
躁うつ病・発達障害

ぼくが朝型の生活リズムを続けるために、実践した5つのこと

やっと理想的な体内時計調整法にたどり着いたので、ノウハウを書いていきたい。これで朝型生活できるようになる人が増えてくれると嬉しいです。
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