健康

断食をやってみて気づいたこと

どうも、断食三日目の三沢文也です。 断食の前に準備をしてたから…食事制限状態から合わせると6日間ほどお肉や魚を食べてなくて、3日間は固形物も食べてない。 おかげさまで、断食前よりも5キロも体重が減少した。12月の頭に体重を測った時サウナに入る前109キロ、サウナから出て107キロだったため…(準備期間3日は測定してないけど、)断食1日目に105キロ、断食2日目に102キロと言う数値は、控えめに言っ […]